یبوست عبارت است از کاهش دفعات تخلیه مدفوع کمتر از سه بار در هفته یا مدفوع سفت و خشک که دفع آن با زحمت و دشواری همراه باشد. افرادی که یبوست دارند علاوه بر سختی و فشار هنگام تخلیه مدفوع، احساس تخلیه ناکافی نیز دارند.
درمان خوراکی
سیب زرد، مربای انجیر، خربزه، آلو، کوکوی تره، کلم پلو، آب شلغم، آب کاهو، آب کنگر و آب ترشک استفاده کنید.
درمان گیاهی
نسخه 1: دم کرده 1 تا 2 مثقال تخم اسفناج در یک لیوان آب، ملین است و در معالجه یبوست معجزه می کند.
نسخه 2: جوشانده 35 تا 37 گرم ترخون در یک لیتر آب برای یبوست مفید است.
نسخه 3: جوشانده کاکل ذرت مصرف کنید.
نسخه 4: خیسانده 10 عدد آلوی خشک یا پخته مفید است.
درمان با عرقیات
روزانه 1 الی 3 فنجان از یکی از عرقیات زیر را میل کنید:
عرق جعفری، عرق کاسنی، عرق ختمی، عرق بولاغ اوتی، عرق سیر، عرق بنفشه سه رنگ و عرق بومادران.
درمان با آبمیوه جات
آب هندوانه، زردآلو، انگور، سیب، نارنج و آبغوره.
موارد پرهیز
انار، باقلا، برنج، پنیر شور، تخم مرغ آب پز، خامه، خرمالو، مارکارانی، دارچین، سنجد، سیب زمینی، حلیم بادمجان، لوبیاپلو، قهوه، لیمو عمانی، مربای گیلاس، پلومرغ، خورش و مربای به، خیارشور، روغن آبتابگردان، آملت، آش سماق، نشاسته، سیر، عدس، قارچ، هل، باقلاقاتق، ترشی و سرکه.
منبع: شیوه های درمان در طب سنتی، علی اصغر کاظمی
