جنسینگ سفید

جینسینگ برای بهبود سلامت عمومی بدن استفاده می شود. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به مبارزه با استرس و بیماری ها کاربرد دارد.

جینسینگ انواع مختلفی دارد:

• جینسینگ آسیایی (از منابع چینی و کره ای) برای دیابت و اختلال نعوظ مردان استفاده شده است.
• جینسینگ آمریکایی برای دیابت و برای کاهش خطر سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود.
• جینسینگ سیبری برای کاهش خطر سرماخوردگی و آنفولانزا و برای کاهش شدت عفونت ویروس هرپس سیمپلکس نوع 2 استفاده شده است.

محققان پیشنهاد می کنند که جینسینگ ممکن است دارای مزایای سلامتی زیر باشد:

افزایش انرژی و رفغ خستگی مزمن:

جینسینگ ممکن است به تحریک فعالیت فیزیکی و ذهنی در افرادی که احساس ضعف و خستگی می کنند کمک کند. یک مطالعه روی 21 مرد و 69 زن نشان داد که جینسینگ نتایج خوبی در کمک به افراد مبتلا به خستگی مزمن نشان داد. یک مطالعه در سال 2014 روی افرادی که تحت درمان سرطان قرار گرفتند نشان داد که جینسینگ به کاهش خستگی ناشی از سرطان کمک می کند. با این حال، محققان تنها اثرات افزایش انرژی جینسینگ را در افرادی که در حال حاضر تحت درمان هستند، ثبت کردند. جینسینگ در افرادی که درمان سرطان را به پایان رسانده بودند از نظر آماری بهبود قابل توجهی نشان نداد.

بهبود عملکردهای شناختی مغز:

عملکرد شناختی واضح تر جینسینگ ممکن است فرآیندهای تفکر و شناخت را بهبود بخشد. گزارشی در سال 2018 صحت این ادعا را بررسی کرد. این گزارش نتیجه گرفت که بر اساس مطالعات انسانی و حیوانی، اجزای جینسینگ پتانسیل درمان برخی از نقایص شناختی را دارند. این مطالعات نشان داد که جینسینگ می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، که می تواند منجر به افزایش عملکرد شناختی شود. یک مطالعه در سال 2016 در مورد اثرات جینسینگ کره ای بر عملکرد شناختی بیماران مبتلا به آلزایمر نیز امیدوار کننده بود. این مطالعه شامل 14 نفر، سه مرد و 11 زن، با میانگین سنی 74.93 سال بود. بیماران به مدت 12 هفته 4.5 گرم جینسینگ کره ای دریافت کردند. این مطالعه به این نتیجه رسید که جینسینگ قرمز کره ای به بهبود عملکرد لوب پیشانی مغز کمک می کند.

خواص ضد التهابی:

اثرات ضد التهابی جینسینگ ممکن است التهاب را کاهش دهد. طبق یک مطالعه درسال 2020، جین سنوزیدها، اجزای فعال جینسینگ، ممکن است مسیرهایی را در سیستم ایمنی بدن هدف قرار دهند که می توانند التهاب را کاهش دهند.

درمان اختلال نعوذ:

ممکن است از جینسینگ برای درمان اختلال نعوظ استفاده کنند. یک بررسی سیستماتیک اثرات جینسینگ را بر اختلال نعوظ آزمایش کرد. بررسی نشان داد که تعداد کارآزمایی‌ها، حجم نمونه کل و کیفیت روش‌های تجربی برای نشان دادن مزایای بالینی مداوم کافی نبود. یک مطالعه در سال 2012 روی 119 مرد با اختلال نعوظ خفیف تا متوسط ​​نشان داد که عصاره جینسینگ عملکرد کلی جنسی را بهبود می بخشد. این مطالعه 8 هفته به طول انجامید. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا جینسینگ یک درمان قابل اعتماد برای اختلال نعوظ است مورد نیاز است.

پیشگیری از آنفولانزا:

تحقیقات در مورد اثرات جینسینگ بر روی موش ها، ارتباط احتمالی بین جینسینگ و درمان و پیشگیری از آنفولانزا و ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) را نشان می دهد. یافته های یک مطالعه دیگر نشان داد که عصاره جینسینگ می تواند بقای سلول های اپیتلیال ریه انسان آلوده به ویروس آنفولانزا را بهبود بخشد. بر اساس مطالعه فوق، نحوه عملکرد مکانیسم های ضد ویروسی در جینسینگ دقیقاً مشخص نیست.

کاهش قند خون:

یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد که جینسینگ ممکن است به کاهش قند خون و کمک به درمان دیابت کمک کند. جین سنوزیدها ممکن است بر تولید انسولین در لوزالمعده تأثیر بگذارند و مقاومت به انسولین را با استفاده از مکانیسم های دیگر بهبود بخشند. مطالعه دیگری در سال 2014 فواید مشابهی از جینسینگ در کاهش قند خون نشان داد. برخی از شرکت کنندگان روزانه 2.7 گرم جینسینگ تخمیر شده مصرف کردند، در حالی که برخی دیگر دارونما مصرف کردند. محققان دریافتند که جینسینگ در کاهش قند خون و افزایش سطح انسولین بعد از غذا در مقایسه با دارونما موثر است. مطالعات بالینی بیشتر و استانداردسازی ریشه جینسنگ برای تعیین اینکه آیا جینسینگ یک درمان مکمل احتمالی برای دیابت است یا خیر، مورد نیاز است. محققان همچنین باید بررسی کنند که چه دوزهای خاصی ممکن است موثر باشد.

عوارض جانبی:

اگرچه مصرف جینسینگ به طور کلی بی خطر است، اما افرادی عوارض جانبی زیر را گزارش کرده اند:

• سردرد
• مشکلات خواب
• مشکلات گوارشی
• تغییرات فشار خون و قند خون
• اسهال
• ضربان قلب سریع
• واکنش شدید پوستی
• سینه‌های متورم و خونریزی واژینال در زنان 

تداخلات:

افراد ممکن است هنگام استفاده از جینسینگ با دسته ای از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) یک تداخل متوسط ​​را تجربه کنند. جینسینگ می تواند اثرات فشار خون، دیابت و داروهای قلبی، از جمله مسدود کننده های کانال کلسیم مانند نیفدیپین را تغییر دهد. هرگز بدون مشورت با پزشک، جینسینگ و داروهای قلب را همزمان مصرف نکنید.

احتیاطات: